Übung
Kleine Kreise K14 V4
Position 1:
- Bauchlage
- langer Nacken (Kinn zur Brust ziehen)
- Stirn ablegen oder Kopf leicht anheben
- linken Arm nach vorne strecken
- rechten Arm am Körper nach hinten strecken
Position 2:
- Beide Arme gleichzeitig vom Boden anheben und wieder senken
- nach einigen Wiederholungen: Positionswechsel der Arme
