Übung
Kleine Kreise K14 V12
Position 1:
- Bauchlage
- langer Nacken (Kinn zur Brust ziehen)
- Stirn ablegen oder Kopf leicht anheben
- Arme nach vorne strecken
- linken Arm und gleichzeitig rechtes Bein anheben
- Aktion: linken Arm und rechtes Bein kreisen
- Seitenwechsel
Position 2:
