Übung
Kleine Kreise K14 V13
Position 1:
- Bauchlage
- langer Nacken (Kinn zur Brust ziehen)
- Stirn ablegen oder Kopf leicht anheben
- Arme nach vorne strecken und leicht anheben
- Handflächen zeigen zueinander
- Beide Arme einige Male im Uhrzeigersinn kreisen
- Beide Arme einige Male im Gegen-Uhrzeigersinn kreisen
- Alternativ:
- Größere Kreise beschreiben
Position 2:
