Übung
Kopfdrücker K8 V2
Position 1:
Mit beiden Händen um den Kopf greifen, vorsichtig Zug ausüben (Rotation), Kopf bleibt dabei in Anfangposition.
Mit beiden Händen um den Kopf greifen, vorsichtig Zug ausüben (Rotation), Kopf bleibt dabei in Anfangposition.
Position 2:
