Übung
Flexibar K57
Position 1:
- schulterbreiter Stand mit leicht gebeugten Knien
- Oberkörper leicht nach vorne neigen
- Becken leicht nach hinten verlagern
- gerader Rücken
- FLEXI-BAR mit leicht angewinkelten Armen locker von unten greifen und nach vorne auf Kopfhöhe halten
Position 2:
- Bewegungsausführung: vor - zurück
Man beachte:
- den FLEXI-BAR nicht umklammern
