Übung
Flexibar K40
Position 1:
einbeiniger Stand (freies Bein leicht seitlich oder nach hinten abspreizen) Kniegelenk des Standbeines leicht beugen den FLEXI-BAR locker mit einer Hand greifen und den Arm nach außen abspreizen Bewegungsausführung: nach außen - innen
einbeiniger Stand (freies Bein leicht seitlich oder nach hinten abspreizen) Kniegelenk des Standbeines leicht beugen den FLEXI-BAR locker mit einer Hand greifen und den Arm nach außen abspreizen Bewegungsausführung: nach außen - innen
Position 2:
Man beachte:
den FLEXI-BAR nicht umklammern
