Übung
Band zur Brust ziehen K3 V3
Position 1:
- Band ca. schulterbreit von oben greifen
- Arme nach vorne strecken
- Ellenbogen leicht gebeugt
- Schultern nach unten ziehen
Position 2:
- Band ca. 20 x einarmig zur Seite ziehen
- Seitenwechsel
