Übung
Superman K16 V2
Position 1:
- Vierfüßlerstand
- Band verläuft um die rechte Fußfläche
- rechte Hand fixiert rechtes Bandende am Boden
- linke Hand hält das linke Bandende über dem Boden
- rechtes Bein ist leicht angehoben
- linker Ellenbogen und rechtes Knie sind nahe beieinander
Position 2:
- rechtes Bein und linken Arm gleichzeitig strecken
- zurück zu Position 1
